cara mudah menghilangkan stres
Mulai dari masalah di tempat kerja, bertengkar dengan teman, atau masalah rumah tangga , semua orang kadang merasa stres. Tapi, ada beberapa cara murah meriah — dan sedikit unik — yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres sebelum ia menggerogoti Anda. Anda bisa menghilangkan stres dengan… 1. Pasang senyum palsu Walau terkesan sedikit memaksa, saran ini mungkin cukup baik sebagai cara kilat menghilangkan stres dan telah dibuktikan oleh sebuah penelitian di Psychological Science tahun 2012, dilansir dari Everyday Health . Memasang senyum di wajah Anda — jenis senyum penuh yang melibatkan otot-otot wajah sekitar mata — bahkan jika Anda berpura-pura, benar-benar dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres ketika situasi sekitar membuat Anda merasa kewalahan. Tersenyum lebar menghasilkan perubahan dalam aktivitas otak yang berhubungan dengan suasana hati yang lebih bahagia. Dan, ada manfaat lain dari senyuman, sekalipun itu palsu: jika Anda melakukannya di depan umum, moo